Зображення Джоннера / Гетті
Ароматерапевтичний спрей для сну може допомогти вам розслабитися, щоб ви могли насолоджуватися блаженним спокійним сном. Пахне чудово, абсолютно натурально і не має побічних ефектів. Виготовлення ароматерапевтичного спрею для сну - це дуже простий проект саморобки.
Ароматерапія - це використання ефірних масел, які отримують з рослин, для створення бажаного душевного або фізичного ефекту. Це вже багато століть, і це дуже ефективно для сприяння розслабленню, спонукання до сну, зменшення тривоги і притуплення болю і болю. Існує кілька способів використання ароматерапевтичних масел, але один з найпростіших і універсальних - це створення спрею. Ось як змішувати та використовувати власний спрей для сну ароматерапії.
Потрібні матеріали
Вам знадобляться наступні:
- Чиста маленька пляшка з темного скла з темним склом (4 унції - хороший розмір)
- 1 - 3 унції горілки. Горілка не вплине на запах спрею для сну, а спирт допоможе спрею швидко висохнути, щоб не залишати мокрих слідів на простирадлах. Якщо ви не хочете вживати горілку, ви можете замінити лішник відьом або втирання спирту, але пам’ятайте, що це може змінити аромат готового спрею.
- Дистильована вода
- 10 крапель якісного, чистого ефірного масла лаванди
- 10 крапель якісного, чистого ефірного масла римської ромашки
- Всього 10 крапель з однієї або двох таких ефірних масел на ваш вибір: бергамот, жасмин, іланг-іланг, герань
- Маленька лійка
Покрокові інструкції
- Використовуйте лійку, щоб налити горілку в пляшку. Кількість горілки залежить від розміру пляшки. Вживайте 1 унцію горілки у пляшці 2 унції, 2 унції горілки у пляшці 4 унції та 3 унції горілки у пляшці 8 унцій
- Додайте по краплях ефірних масел по одній.
- Налийте достатньо дистильованої води, щоб майже досягти верху пляшки. Залиште трохи місця, щоб ви могли струсити спрей.
- Накрутіть верхівку і струсіть спрей. Тепер він готовий до використання.
Як користуватися спреєм
Тепер, коли у вас є спрей, користуйтеся ним завжди і де завгодно, де вам або члену родини потрібно розслабитися або заснути.
- Акуратно обприскайте подушки та простирадла, перш ніж лізти в ліжко вночі.
- Пропрацюйте спрей в режимі сну дітей. М’який пульверизатор «чудовисько-відштовхувача» не тільки відганяє страшних бугінів під ліжком, але й полегшує шлях у землю киву.
- Вашій собаці важко розслабитися, коли прийшов час поїхати в машині, або коли феєрверки чи гучні шуми тримають його неспаним? Лаванда не тільки заспокоює запаморочені нерви людей; це допомагає і собакам. Мало того, що аромат лаванди відлякує бліх. Помістіть кілька бризок спрею для сну на ліжко собаки або всередині його ящика, перш ніж собака осяде. Однак остерігайтеся: лаванда токсична для котів, тому тримайте ефірну олію подалі від улюбленого місця сну вашої кішки.
- Очікуєте підвищеного настрою під час дискусії чи сімейних зустрічей? Допоможіть тримати під контролем речі за допомогою spritz чи двох у повітря над місцем, де ви будете сидіти.
Це не ліки, що відпускаються за рецептом, і це не магія, але суміш ефірних масел, відомих своїми розслабляючими ефектами, є лише квитком на ті ночі, коли тиск дня не хоче відпускати.